bcaa tylko przed treningiem nie ma sensu rozdzielania dawek, ta porcja kreatyny w nietreningowy w podobnej porze do treningu nie konieczna ale może być, organizm ciut szybciej się nią nasyci.
[...] i ciężko temu zaprzeczyć i dlatego leci Sog mnie mnie bardzo zastanawia ten temat i korci czy przypadkiem nie jesteśmy oszukiwani na kase po przez marketing i suple pewne. ale muszę stwierdzić że widziałem kiedyś takie badanie. że jak nie dostarczymy węgli prostych w czasie dnia to organizm z glikogenezy weźmie 50g cukru z białka.... więc [...]
jeden facet polecił mi jakieś okłądy z kapusty O.O ale jakoś nie chce mi sie w to wierzyć, co do opasek na nadgarstki to takie mogą być? http://www.bcaa.pl/trec-usztywniacze-na-nadgarstki-p-1583.html czy możecie mi polecić jakieś inne?
nie ma opcji żeby ci się coś stało. chyba że będziesz brał dużo za dużo. Carbo tylko po treningu. Bcaa około treningowo 1g proszku na 10kg masy ciała, ale możesz brać 10g ;-)
[...] i wstawac 30 minut wczesniej i robic kardio na czczo w domu ,to jest super opcja warta przemyslenia duzo lepiej niz po silce ,jedna partia na treningu to lepiej niz nic ale gdybys zrobil kardio rano to moglbys zrobic duza i mala partie na spokojnie ,co do bcaa i glutaminy to jak masz kase to jak najbardziej przed cardio ,przed treningiem [...]
Tak. Dorian Yates - Ultimate NOX PUMP. Bcaa tez biorę, ale właśnie chciałem się dowiedzieć jak to z tymi przedtreningówkami jest czy można je zamiennie stosować raz jedna raz druga. Bo jak piszecie od Doriana to raczej tylko na siłowe.
Janeks: rozśmieszyłeś mnie do łez... ale wybaczam Ci bo nawet nie zobaczyłeś na czym to wszystko polega. Po za tym, gdybyś choć trochę znał się na rzeczy to doskonale byś wiedział, że taki projekt nie może powstać w miesiąc. Jak mi pokażesz pięć podobieństw to dostaniesz ode mnie zgrzewkę BCAA Xtra Drink - tylko mają to być konkrety, nie na [...]
Szczegolowo: trenuje 6x w tyg. Obecnie wracam do silowej formy z przed redukcji + delikatne aeroby I brzuch. Dieta redukcyjna tak jak pisalem polegala glownie na stopniowym ucinaniu wegli I tluszczy. Terqz reverse. Suplementacja: bialko jako uzupelnienie diety, bcaa przed I po treningu I teraz dorzucilem monohydrat. Forme jaka jest zbudowalem bez [...]
wegle/bialko czy tluszcz raczej nie uposledzaja wchlaniania bcaa, co do pierwszej twojej odpowiedzi. Nie jestem jednak ekspertem, tez bazuje na wlasnym doswiadczeniu. Co do drugiej odpowiedzi, to nie spotkalem sie, ale uwazam Gluchowskiego za eksperta, wiec zaufam temu co powiedziales. SOG
[...] do budowania białek, L-karnityna na redukcje. Wydaje mi się że nie trzeba robić przerw w przypadku glukozaminy i chondroityny. Warto dbac o stawy;). Myśle że możesz jeść dalej białko bo przy redukcji tkanki tłuszczowej powinieneś mniej jeść niż zwykle wiec izolat pomoże uzupełnić braki w diecie. Ja osobiście nigdy nie zauważyłem efektów brania [...]
1 kaps zawiera 350mg, co do acetabolanu to zawiera jeszcze ZMA i TT - wg mnie nie ma przeciwskazań dla Ciebie co do ALC. A tak do Reda to ja też miałem trochę luzu tzn. tylko aminki, białeczko, witaminki, gluta, BCAA i różne fat burnery, ale teraz ruszyłem pełną parą . lucek
ekpertem nie jestem ale zapewne ty nim musisz byc bo kto inny radzilby bcaa na cyklu masowym moze powiesz mi do czego one tam potrzebne ? trylko nie pisz ze zapobiegaja katabolizmowi bo dieta masowa w 100% pokryje zapotrzebowanie na aminokwasy Zmieniony przez - ama_tor w dniu 2005-10-02 14:46:41
A sorki niedoczytałem, myśłałem, że Ci na masie zależy. Możesz sobie w takim razie brać i tcm i glutaminę razem, choć bardzoej by się na redukcji przydała. Jak będziesz redukcję/rzeźbę robił kup jakiś spalacz i antykatabolik jak bcaa. Ale przede wszystkim to trening, aeroby i dieta.
Pamietaj zadnych GAINERow!!! Bialeczko, hmb, bcaa, glutaminka ale podstawa jest dieta...na poczatek pocwicz na sucho a na pewno sie oplaci. Na suple bedzie jeszcze czas na pewno wtedy lepiej je wykorzystasz. "Trening i wiara zrobią ze mnie cara"
ja zawsze po...pije isolacik a przed lykam bcaa albo jem posilek zwlaszcza jak z czasem jestem.... Byku ale przeciez przez tluszcze dajemy rade wiecej wypic...pozniejsze dzialanie alkoholu...to chyba kac wiekszy powinien byc:>? <<<Champions are Made Not Born>>>
[...] duzy plus wystarczy pokryc zapotrzebowanie i bedzie dobrze nie boj sie o spadki miesnie maja pamiec co prawda zejdziesz z glikogenu i pompy nie bedzie takiej jak na codzien ale po wakacjach wszystko wroci do normy zdania są podzielone, ja jednak jak i większość ciężko trenujących pozostaje przy stałej suplementacji amino i BCAA przez cały rok [...]
nikt ci nie każe brać przedtreningówki przed każdym treningiem, chcesz to bierz nie chcesz to nie bierz . Ale połączenie shock + storm fajne ale właśnie , dla początkujących więc przeskocz do innego działu. A tak poza tym cykl na bcaa i beta ala.. pomyśl trochę
[...] .. wiecej niz 20 zl to nie warte (Cytocell - po tyle chodzil to kilka puch mam na stanie kilka zjadlem i dlatego tak a nie inaczej oceniam). 8 miesiecy - staz maly IMO - ale nie ma co wnikac bo to nie ma znaczenia w tym momencie edit patrzyles w sklad - powiedz co w nim jest takiego ,ze nadaje sie dla poczatkujacego a nie dla doswiadczonego. [...]
